更新于 2026年11月13日
沙巴是越南北部的山地小镇（老街省，海拔约1,500米），从河内乘高速巴士约5.5至6小时，乘夜火车约8小时。人们来这里看孟华山谷的梯田、苗族和瑶族村落，以及一两天的徒步。梯田6月至8月最青翠，9月中旬至10月初收割前最金黄；10月底大部分已收割完毕。预订请参阅河内出发沙巴徒步；想看山，请见番西邦峰与缆车。
不容错过
孟华山谷的梯田
稻田沿山坡层层而上，最好从小路而非公路上看。颜色随季节和年份而变：夏天青绿，收割前金黄，冬天光秃多雾。时间因海拔和天气而异。
Lao Chai和Ta Van村
经典徒步串联山谷两侧的这些村子（据我们的徒步文章约12公里、6小时）。村民出售手工艺品和刺绣织物；住民宿是最常见的过夜方式。
步道与景观
从沙巴镇出发有多条步道通往山谷。请带上好鞋：雨后小路泥泞湿滑。
猫猫寨，最近的村子
距镇上约2至3公里，下坡步行25至35分钟。这是一个开发程度很高的村子，设有售票处、表演和商店；指南报价入场约150,000越南盾，但其他来源给出的金额不同：请到售票窗口询问。
实用信息
实用贴士
- 请选择明确标明时长、人数和住宿的当地向导或旅行社；据我们的文章（2026年10月），徒步价格从约63美元到105美元不等。即使在夏天也请带防水外套和保暖层：7至8月常下雨，大雾会遮住景色。距离不好估计：从老街火车站或汽车站到沙巴约需一小时。旺季（9月、10月、周末）请提前订好住宿。
交通方式
沙巴（Sa Pa），老街省，距河内约315公里。乘高速巴士或“豪华小巴”5.5至6小时到沙巴；或乘河内-老街夜火车（约8小时），再乘约35公里的小巴到沙巴。详情见徒步文章。
开放时间
全年免费进入；村落和步道白天开放（猫猫寨等收费景点的价格和时间请到现场确认）
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