更新于 2026年11月13日
孟华山谷是沙巴最经典的梯田徒步路线：从镇上出发，经Y Linh Ho和Lao Chai走到Ta Van（一个岱依族村落），根据不同的旅行社全程6至10公里，步行约6小时，回程乘车。它比猫猫寨更长，也更原汁原味。可以自己走；请当地向导的话，据2026年10月看到的页面，2天费用约60至110美元（不含河内的交通）。
不容错过
梯田
山谷两侧数百层梯田；6至7月青绿，9月至10月初金黄。
Ta Van及周边村落
一个有木屋和河边民宿的岱依族村落；有些路线还会继续走到红瑶族的Giang Ta Chai。
Y Linh Ho和Lao Chai
下山路上的前两个（苗族）村子，有手工艺品店。
实用信息
交通方式
从沙巴市中心出发，根据起点为7至9公里；步行下山，再乘车或摩托车载客返回。从河内出发：乘巴士或夜火车去沙巴。
开放时间
白天可自由进入；步行时间和村落可能收取的通行费因旅行社而异，请再确认。
相关指南
附近景点
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