Die Zeitverschiebung in einer Tabelle
| Von | Winterzeit | Sommerzeit |
|---|---|---|
| Deutschland, Österreich, Schweiz | +6 Std. | +5 Std. |
| Vereinigtes Königreich | +7 Std. | +6 Std. |
| Québec, Ontario, New York (Ostküste) | +12 Std. | +11 Std. |
| Chicago, Texas (Central) | +13 Std. | +12 Std. |
| Vancouver, Los Angeles (Westküste) | +15 Std. | +14 Std. |
Vietnam ist immer voraus. Beispiel: Wenn es in Berlin im Winter 8:00 Uhr ist, ist es in Hanoi 14:00 Uhr; wenn es in Montréal im Winter 20:00 Uhr ist, ist es in Hanoi 8:00 Uhr am nächsten Tag.
Zeitumstellung: die Wochen, in denen man sich verrechnet
Europa wechselt am 25. Oktober 2026 zur Winterzeit, Kanada und die USA aber erst eine Woche später, am 1. November 2026. Vom 25. Oktober bis 1. November beträgt der Unterschied Berlin-Hanoi schon +6 Std., New York-Hanoi noch +11 Std. Im Frühjahr stellen die USA und Kanada vor Europa auf Sommerzeit um (14. März 2027 gegenüber 28. März 2027): derselbe Effekt umgekehrt. Prüfen Sie die Uhrzeit auf dem Handy am Tag vor Telefonaten oder Flügen.
Wie lange die Umstellung dauert
Jetlag ist nach Osten schwerer. Von Deutschland aus sind 5 bis 6 Stunden in wenigen Tagen verkraftet; von Nordamerika aus brauchen Sie länger. Ein paar Anhaltspunkte:
- Ab dem Einsteigen stellen Sie die Uhr auf Hanoi-Zeit und schlafen oder wachen nach der vietnamesischen Nacht.
- Bei der Ankunft bleiben Sie bis zum Abend wach, suchen Tageslicht und vermeiden ein Nickerchen von mehr als 30 Minuten.
- Ein leichter erster Tag: ein Spaziergang um den Hoàn-Kiếm-See statt eines weiten Ausflugs; siehe Sehenswürdigkeiten in Hanoi.
- Trinken Sie Wasser und gehen Sie im Flug sparsam mit Alkohol und Koffein um.
- Für persönliche medizinische Ratschläge (Melatonin, laufende Behandlung) fragen Sie Ihren Arzt.
Die Ankunft vorbereiten
Mit einer eSIM müssen Sie am Flughafen nicht müde nach einem Shop suchen: siehe SIM und eSIM in Vietnam. Prüfen Sie auch das E-Visum, die Steckdosen und die Reiseversicherung. Zur Wahl der Jahreszeit lesen Sie die beste Reisezeit für Hanoi, zur Planung die Vietnam-Route.
