Les parcours en un coup d'œil
| Parcours | Distance | Revêtement et relief | Pour qui |
|---|---|---|---|
| Tour du lac Hoan Kiem | environ 1,6 km le lac seul ; boucle de 5,06 km avec les rues voisines (Komoot) | trottoir pavé, plat | échauffement, footing court |
| Lac de l'Ouest (Tây Hồ) | environ 15 km, 2 h, facile (GoRunningTours) | pistes au bord de l'eau et routes, plat | sortie longue du matin |
| Vieux quartier « passé et présent » | 10 km | rues animées, plat | découverte, rythme souple |
| Hanoï en une course | 21 km | rues et tronçons sans voitures | coureur confirmé |
Conseils pratiques
- Heure : tôt le matin. Les guides la recommandent pour le Lac de l'Ouest, très fréquenté par les marcheurs et les cyclistes ; courir dans le sens des aiguilles d'une montre est suggéré.
- Hoan Kiem : un conseil Komoot signale que le côté nord est très encombré le dimanche.
- Circulation : routes à trafic léger à modéré au Lac de l'Ouest, plus dense aux grands carrefours ; dans le vieux quartier, restez attentif aux scooters.
- Air : la qualité de l'air varie beaucoup selon la saison ; consultez notre page pollution de l'air à Hanoï avant une sortie longue.
Courses et clubs
Pour une course officielle, voyez le marathon de Hanoï. Un jour de repos, la sortie à vélo autour du Lac de l'Ouest permet de voir les mêmes pagodes sans courir. Pour dormir près du lac, voyez les hôtels de Tây Hồ.
FAQ
Où courir à Hanoï ?
Autour du lac Hoan Kiem pour un tour court, autour du Lac de l'Ouest pour environ 15 km.
Quelle est la meilleure heure pour courir à Hanoï ?
Tôt le matin, quand le trafic et la chaleur sont plus faibles.
Peut-on courir dans le vieux quartier ?
Oui, mais les rues sont animées : gardez un rythme souple et regardez les scooters.
La rédaction Hanoi Authority
